Как снять отеки с лица после запоя

Просыпаетесь после вчерашнего застолья и не узнаете себя в зеркале? Опухшее лицо, мешки под глазами и отечные веки — знакомая картина для многих. Но почему это происходит и, главное, как снять отеки с лица после запоя быстро и безопасно? В этой статье мы разберём механизмы появления алкогольных отёков, расскажем о домашних методах помощи и объясним, когда стоит обратиться к врачу.

Почему появляются отеки после запоя

Отёчность после употребления спиртного — это сигнал о серьёзном нарушении водно-солевого баланса. Когда алкоголь попадает в кровь, он запускает каскад реакций, которые приводят к задержке жидкости в тканях. [1]

Главный виновник — ацетальдегид, токсичный продукт распада этанола. Это вещество повреждает клеточные мембраны и нарушает работу капилляров, из-за чего жидкость «просачивается» в окружающие ткани. Одновременно алкоголь подавляет выработку антидиуретического гормона, что вызывает дегидратацию после алкоголя — организм теряет больше воды, чем получает. Парадоксально, но именно обезвоживание заставляет тело удерживать оставшуюся влагу, создавая отёки. [2]

Важную роль играет нагрузка на печень и почки. Печень, обезвреживая токсины, хуже справляется с регуляцией белкового обмена. Почки при интоксикации плохо выводят избыток натрия. Результат — гипернатриемия и электролитный дисбаланс, которые «притягивают» воду в ткани. Лицо отекает после запоя особенно сильно, потому что кожа здесь тонкая, а лимфоотток замедляется во время сна. Как снять алкогольный отек с лица — расскажем далее.

Почему возникает отек лица и конечностей после алкоголя

Типичное застолье — это солёные закуски, копчёности, маринады. Всё это источники натрия, усиливающие задержку жидкости. Отказ от солёных закусок мог бы снизить отёчность, но мало кто об этом думает.

Алкоголь также повышает артериальное давление. Повышенное давление в капиллярах буквально «выдавливает» жидкость в межклеточное пространство. Почки пытаются вывести избыток воды, но из-за интоксикации делают это неэффективно. В итоге после пьянки опухают лицо и руки одновременно. [3]

Почему после пьянки опухают лицо и руки

Механизм «задержки воды + жажда» работает как замкнутый круг. Вы просыпаетесь с сухостью во рту и пьёте воду, но организм, испытывающий дефицит электролитов, не может правильно её распределить. Вместо клеток вода скапливается в межклеточном пространстве — отсюда опухшее лицо по утрам, одутловатость щёк и мешки под глазами после пьянки.

Руки и пальцы отекают по той же причине: нарушается работа калий-натриевого насоса, лимфа застаивается, капилляры становятся проницаемыми.

Чередниченко Николай

Главный врач клиники. Кандидат медицинских наук.

Как распознать алкогольные отёки

Алкогольные отёки появляются быстро (за ночь) и связаны с употреблением спиртного. Опухшее лицо после запоя сопровождается характерными признаками: кожа натянутая, блестящая, при надавливании остаётся ямка. Цвет лица может быть бледным или красноватым из-за расширенных сосудов.

Локализация: чаще всего лицо (особенно веки и губы), руки и ноги. Если отёчность распространяется на всё тело — это повод для консультации врача.

Лицо

Отёк век после алкоголя — самый заметный симптом. Веки нависают, глаза кажутся маленькими. Появляются «мешки» с синюшным оттенком («симптом покойника») из-за замедления кровообращения и застоя лимфы.

Лицо выглядит одутловатым, черты теряют чёткость. Часто заметна сосудистая сетка на носу и щеках — лопающиеся капилляры, указывающие на хрупкость сосудов.

Веки

Веки реагируют первыми из-за тонкой кожи. Утром они могут быть настолько опухшими, что трудно открыть глаза. Если отёчность сопровождается зудом или сыпью — это может быть аллергическая реакция на алкоголь, в редких случаях даже отёк Квинке, требующий немедленной помощи.

Губы

Отёк губ после алкоголя встречается реже. Губы увеличиваются, могут трескаться из-за обезвоживания. Иногда появляется покалывание — это нарушение микроциркуляции.

Если губы стали синюшными или бледными — это тревожный признак проблем с сердцем или дыханием. Нужна срочная помощь.

Как снять отеки после алкоголя

Первое правило — восстановить водно-солевой баланс. Пейте воду небольшими порциями в течение дня. Идеально подойдёт щелочная минеральная вода или регидратационные растворы типа «Регидрон при похмелье» — они восстанавливают баланс электролитов.

Второй шаг — ограничить соль после алкоголя. На сутки откажитесь от солёных, копчёных продуктов. Делайте упор на лёгкие овощные блюда, бульоны, каши. Арбуз как мягкий диуретик, клюквенный морс, лимонная вода утром помогают естественно вывести токсины.

Третий момент — лёгкая физическая активность. Прогулка на свежем воздухе улучшает лимфоотток. Избегайте перегрева: никаких саун или горячих ванн.

Для ног полезно поднять ноги выше уровня сердца на 15–20 минут. При выраженных отёках помогут компрессионные чулки при отёках. Как быстро избавиться от отеков на лице после запоя — читайте далее.

Как снять отек лица после запоя

Начните утро с умывания холодной водой — это сузит сосуды. Ещё лучше использовать кубики льда для лица: пройдитесь ими по векам, щекам и лбу круговыми движениями 1–2 минуты.

Холодные компрессы на глаза из крепкого чая — классический рецепт. Заварите чай, остудите, смочите ватные диски и положите на веки на 10–15 минут. Танины в чае обладают сосудосуживающим действием. Зелёный чай умывание тоже тонизирует кожу.

Патчи под глаза от отеков с кофеином или гиалуроновой кислотой эффективны. Храните их в холодильнике для усиления эффекта.

Лимфодренажный массаж лица ускоряет отток лимфы. Делайте лёгкие круговые движения от внутренних уголков глаз к внешним, вдоль скул к вискам, от подбородка к ушам.

Поднять голову на высокой подушке на ночь — это профилактика. Если отёки не спали, спите полусидя. Как снять отек с лица быстро после запоя в домашних условиях — комбинируйте эти методы.

Как самостоятельно снять отек лица после запоя

Чек-лист действий в первые 2–6 часов:

• Умойтесь холодной водой или протрите лицо льдом;
• Сделайте компрессы из крепкого чая на веки (10–15 минут);
• Выпейте стакан минеральной воды или регидратационного раствора;
• Примите сорбент (активированный уголь, «Энтеросгель при похмелье» или «Полисорб при похмелье»);
• Сделайте лёгкий лимфодренажный массаж лица;
• Позавтракайте лёгкой пищей: каша, овощной бульон, фрукты — без соли;
• Выйдите на свежий воздух на 20–30 минут.

Эти шаги помогут убрать отёк лица после пьянки и улучшить самочувствие.

Как убрать отек лица после запоя: несколько простых рецептов

Огуречный компресс. Нарежьте огурец кружочками и положите на веки на 15 минут. Огурец охлаждает и снимает воспаление.

Петрушка от отеков. Измельчите петрушку, смешайте со сметаной или йогуртом. Нанесите на лицо на 10–15 минут. Петрушка богата калием и витамином C.

Ромашковый отвар для компресса. Заварите ромашку, остудите, смочите марлю и приложите к векам. Ромашка успокаивает кожу. Аналогично используйте календулу для компресса или мяту в отваре.

Холодный крепкий чай на веки. Заварите пакетики чая, остудите в холодильнике и положите на глаза.

Эти рецепты — вспомогательные средства, помогающие восстановить лицо после запоя быстро и эффективно.

Чередниченко Николай

Главный врач клиники. Кандидат медицинских наук.

Лекарственные препараты

Самолечение диуретиками — риск серьёзных осложнений. Мочегонные могут усугубить обезвоживание, вызвать падение калия и магния в рационе, спровоцировать аритмию на фоне похмелья или судороги при обезвоживании.

Что можно без назначения врача:

Сорбенты при интоксикации: активированный уголь при отравлении спиртным, «Энтеросгель», «Полисорб». Они связывают токсины.

Регидратационные растворы: «Регидрон», «Гидровит». Восстанавливают баланс электролитов.

Натуральные мочегонные продукты: огурцы, арбуз, клюквенный морс, зелёный чай. Они мягко стимулируют почки.

Важно! Венотоники, комплексные средства с мочегонным эффектом без консультации врача принимать опасно. Если отёки сильные или держатся долго — консультация специалиста обязательна. Как снять отечность на лице после алкоголя медикаментозно — решает врач.

Через сколько времени проходят отеки от алкоголя

После разовой вечеринки отёки спадают за 24–48 часов при достаточном питье и отдыхе. Лёгкая отёчность век может исчезнуть к обеду.

При длительном запое восстановление занимает 3–7 дней и более. Печени и почкам нужно время наладить водно-солевой обмен. Если через неделю отёки не уходят — нужно обследование. [4]

Сколько продержится отёк после алкоголя у конкретного человека — вопрос индивидуальный. У молодых людей восстановление быстрее. У пожилых и при хронических болезнях процесс затягивается. А так же недосып и отёки имеют прямое влияние.

Как быстро снять опухоль с лица после алкоголя — зависит от оперативности мер. Чем раньше начали действовать, тем быстрее результат.

Профилактика

Сон и восстановление. Спите 7–8 часов на высокой подушке. Это улучшит отток лимфы от лица.

Питьевой режим. Пейте воду параллельно с алкоголем — стакан воды на каждую порцию спиртного. Перед сном выпейте ещё воду с лимоном.

Соль и питание. Выбирайте лёгкие закуски: овощи, фрукты, нежирное мясо. Избегайте солёных снеков, копчёностей.

Интервал между употреблением спиртного. Воздержитесь от алкоголя за 2–3 дня до важного мероприятия.

Уход за кожей вокруг глаз. Используйте кремы с кофеином или витамином К. Контрастный душ и чередование тёплой/прохладной воды тренируют сосуды.

Эти привычки помогут восстановить лицо после запоя быстро и эффективно.

Последствия

Хроническая одутловатость лица после алкоголя — тревожный сигнал:

Нагрузка на печень. При регулярном злоупотреблении развивается цирроз. Печень перестаёт синтезировать белок альбумин, жидкость уходит в ткани — возникают стойкие отёки.

Роль почек при отёках. Длительный запой приводит к алкогольной нефропатии. Почки теряют способность выводить натрий. Изменение мочи и стула + боли в пояснице (почки) — повод к врачу.

Сердце и давление. Алкоголь повышает риск гипертонии и аритмии. Сердце не может эффективно перекачивать кровь — возникают отёки и одышка.

Кожа и сосуды. Разрушается коллаген, истончаются капилляры. Результат — покраснение и сосудистая сетка на лице, синюшный оттенок кожи. [5]

Длительный запой и хронические отёки требуют комплексного обследования. В клинике «АлкоМед» специалисты регулярно работают с пациентами, у которых отёчность — признак серьёзных нарушений. Не стоит затягивать с обращением.

Когда необходимо лечение

Когда к врачу при отёках:

• Отёки держатся более 3–5 дней после отказа от алкоголя;
• Отёчность распространяется на руки, ноги, живот;
• Появились боли в груди, одышка;
• Аритмия на фоне похмелья — неровное сердцебиение;
• Слабость, тремор, потливость, рвота не прекращаются сутки;
• Изменился цвет мочи (тёмная) или боли при мочеиспускании;
• Боли в правом подреберье (печень) или пояснице (почки);
• Высокая температура, спутанность сознания.

При всех этих признаках нужна консультация врача, анализы и УЗИ. Специалисты клиники «АлкоМед» помогут от детоксикации (капельница при интоксикации) до терапии абстинентного синдрома.

Когда стоит посетить врача

Плановое обращение, если:

• После каждого употребления отёки сильнее и держатся дольше;
• Есть хронические заболевания печени, почек, сердца;
• Отёки сопровождаются усталостью, перепадами настроения;
• Не можете контролировать употребление алкоголя.

В нашей клинике работают наркологи и психиатры. Как снять припухлость с лица после похмелья — лишь малая часть помощи. Главное — не стесняться обращаться.

Когда нужна срочная врачебная помощь

Немедленно вызывайте скорую, если:

• Резкая одышка, затруднённое дыхание — признак отёка лёгких;
• Сильные боли в груди — подозрение на инфаркт;
• Генерализованные судороги;
• Отёк лица нарастает, затруднено дыхание — отёк Квинке;
• Спутанность сознания, галлюцинации;
• Рвота с кровью, чёрный стул.

В клинике «АлкоМед» есть вызов нарколога на дом для детоксикации.

Отёки после запоя — временное состояние, с которым можно работать. Восстанавливайте водно-солевой баланс, помогайте организму выводить токсины, используйте локальные средства. Холодные компрессы, правильное питание, отдых — эффективные способы от отёков.

Чередниченко Николай

Главный врач клиники. Кандидат медицинских наук.

Но если отёки регулярны, а самочувствие ухудшается — задумайтесь о здоровье. Не бойтесь обращаться к специалистам. В нашей клинике врачи помогут не только быстро привести лицо в порядок, но и разобраться в причинах, предложить реабилитацию.

Помощь есть и доступна. Заботьтесь о себе и не стесняйтесь делать шаг навстречу здоровой жизни.